苦荞麦可养生 副作用也须知

苦荞麦得到大家的重视，还是因为它富含多种氨基酸和叶绿素等宝贵的营养素，不过，小编希望大家在利用它的保健功效的时候，能对它的一些副作用先了解一下，这样才能让我们更安全的食用它。

苦荞麦对于预防现在多发的“三高”疾病有着十分重要的作用。而且没有任何的化学成分，所以被很多人所推崇。但是需要注意的是很多食物都有其适用人群，虽然苦荞麦适合较多数人食用，但是对于有的人来说还是会存在一些副作用的，这些人则需要避免食用。

大家都知道苦荞麦具有很好的健胃消食的作用因此如果你正处于空腹状态最好不要饮用，否则不但不会让你有饱腹之感，反而会越来越饿。尤其对于那些本来血糖就低的人，空腹饮用苦荞麦茶会造成血糖下降从而引发头晕昏厥等症状。

虽然说苦荞麦具有调节胃酸过多的作用，但是这只是针对一般人来讲的，中医中指出苦荞麦为寒性的食品，因此对于一些本身就有胃病或者胃寒的人来说，常喝苦荞麦不但不能起到调节肠胃的作用，反而会引发腹泻等症状加重胃病。所以人们在喝之前要考虑到自己的情况。

前面说到苦荞麦对于三高有很好的预防以及抑制作用，因此对于一些低血压低血糖的人来说，并不适合食用。

当然还有一部分人对荞麦本身就有过敏反应，一旦食用就会出现皮疹，哮喘，头晕等症状。如果你是这类人，即便是苦荞麦有再大的好处也尽量不要食用。