男性不育症的护理之道

随着社会经济的发展和人们生活以及工作负担的加重，很多人在饮食和运动等方面不再重视，这导致很多男性朋友出现一系列的男科疾病，甚至导致男性不孕不育的发生。那么，那么对于男性不孕不育患者如何护理才能有效减轻病情呢?

其一.良好的精神状态

有资料显示，人的大脑皮层处于正常工作状态下，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能以及性功能正常。若是长期处于压抑、沮丧等不良情绪，大脑皮层的工作便会失调，使男性睾丸的生精功能及性功能也会发生障碍，从而导致不孕不育的出现。所以说，男性朋友最好保持一个愉快的心情和积极的精神状态。

其二.饮食方面

很多人比较偏食，这很容易导致营养不良的发生。专家指出，精子的质量与饮食营养有关，食物中一旦缺乏钙、磷、锌元素等物质，精子的生产、质量等便会受到影响，造成男性不育。所以，男性朋友要选择一些高蛋白、含锌元素、钙元素丰富的食物。

其三.性生活要适度

男性在一次射精之后，一般需要三天左右才能恢复有生育能力的精子数量，随着年龄越大，恢复的时间还要长一些。所以，过于频繁的性生活，每次射精的精子数量较少，导致不育。

由此可见，导致不孕不育等男科疾病的因素很多，有时不仅仅是表现在男性生理方面的不足，同时和日常的饮食、心理、体质等方面都有很重要的关系，这些方面的疏忽都可能是诱发不育症的原因。因此患者一定要找准病因，及时调整，防止疾病恶化。