男性提高精子质量方法

精子质量直接关系到男性的生育功能,对于男性来说提高精子质量是很重要的,这可以影响男性是否不育,下面为您总结提高精子质量的方法.希望对大家有帮助.

提高精子质量方法有很多,可以通过以下的方法来进行提高:

1.戒烟

如果男性在日常生活中大量的吸烟,那么香烟中的尼古丁会直接会影响到精子的质量.男性吸烟会直接损害到性腺与精子.对精子的产生、成熟与畸形精子比例都会持续明显的影响.

2.少去桑拿房、蒸气浴室.

精子的产生与成长是需要在舒适凉爽的环境.而高温蒸浴会直接的伤害到男性精子,同时还会影响到男性精子的生成.

3.适度饮酒,切不可经常酗酒.

男性如果大量的喝酒,酒精不但可以影响到性激素的合成,而且对男性的生精过程也会造成严重的影响,因此男性朋友应该适当的饮酒.

4.加强身体锻炼,控制肥胖.

如果男性过于肥胖,就会引起腹股沟处的温度升高,从而损害到男性的精子成长,导致男性不育的出现.因此男性朋友将体重控制在标准的范围内,可以有效的提高精子的质量.