黑枸杞区别于红枸杞的养生功效

枸杞是名贵的中药材，而且近年来也报道了枸杞对人体产生十分强大的保健功效，是药源同食的食材。在普通的枸杞中，人们很少见到一些黑色的枸杞，枸杞有红黑之分。那么如果你对红枸杞的功效都了解，黑枸杞又与红枸杞有什么天壤之别的功效呢。

黑枸杞与众不同的地方就是，它生长在高原大漠，其生长的过程并没有人类的参与，这样也就不会有污染，是一种真正的天然、绿色的食材，黑枸杞的功效与作用是有很多的，对人体能起到很好的滋补保健作用。

黑枸杞能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状，主治心热病、心脏病、月经不调、停经等。现代科学研究证实了上述说法，并且认为黑果枸杞可以降低胆固醇，兴奋大脑神经，增强免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容，黑果枸杞提取物可促进细胞免疫功能，增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子的生成，对白细胞介素Ⅱ有双向调解作用，能缓解糖尿病患者多饮多食、体重减轻症。

经科学测定黑果枸杞所含维生素和脂肪远高于红果枸杞。钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠各元素对维持人体正常的生理作用具有重要作用，与红果枸杞相比，黑枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其平均含量，钾、锰的含量远低于其平均值，钠含量与其基本相当。

成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

对黑枸杞有了更确定的认识之后，才可以更好的食材黑枸杞养生，相比之下，黑枸杞略比红枸纪更有营养和保健价值的。所以有条件的朋友，可以尝试下黑枸杞的独特养生之效，但也要看自已体质，是否适合吃黑枸杞哦。