葡萄干可防治心脑血管疾病吗

干果是营养丰富且美味的食材这是大家都所知道的，在众多的干果中葡萄干的甜美和独特的口感一定给大家留下了深刻的印象，那么对于葡萄干的营养价值和保险公司朋友们是否真的了解呢？

葡萄干9大功效有哪些?

1、补气血

葡萄干的铁含量是新鲜葡萄的15倍，还富含维生素、矿物质、氨基酸等，最好每日吃30-40g葡萄干，约一把的量，食用15天，就能防止心悸乏力、晕眩等低血糖症状。

2、防治心脑血管疾病

葡萄干富含葡萄糖，可为心肌提供营养，使冠心病患者尽快康复。但是葡萄干的糖分过高，糖尿病患者不要多食。

3、防止神经衰弱

葡萄干富含维生素、矿物质、氨基酸，常吃能补益过劳、神经衰弱，它适合妇女长期作为治疗妇科病的食疗品。

4、降胆固醇

葡萄干能防治血栓生成，可防治心血管病。建议每日吃400卡热量的葡萄干，可高效降胆固醇，还可有效减少坏胆固醇的氧化。

5、保护肠胃

葡萄干含纤维、洒石酸，能保护直肠，使排泄物加快经过直肠，缩短排泄物在肠里滞留的时间。

6、防肿瘤、抗癌

葡萄干含白藜芦醇，能高效抑制细胞癌变，减缓恶性肿瘤的生长，抗癌效果很明显，还能阻断白血病的细胞分裂。

7、防治心脏病

研究发现，常吃葡萄干的老人可有效减少心脏病的发生率。因为葡萄干里富含抗氧化剂，它能干扰身体吸收坏的胆固醇，所以能防止心脏病。

8、消炎灭菌

葡萄糖虽是甜食，但葡萄干属葡萄糖、果糖，并不会危害口腔健康，还会消炎杀菌，葡萄干里的化合物还能抑制口腔细菌增长，对口腔有益处。

9、消食排毒

葡萄干含洒石酸，促消化。而它含的膳食纤维，可消除肠道壁的有毒物质，有排毒的效果。经常抽烟的人常吃葡萄干，能促进肺部细胞的排毒，还能祛痰，有效减少呼吸道痛痒、发炎的症状。

从上文我们可以看出小小的葡萄干竟然有上文中所提及的九大保健功效，相信了解过此文的朋友们在未来的日子里一定能够更好的利用它来保护自己和家人的健康。