男人有什么方法可以预防死精症

婚后生儿育女是人生的希望，但是，对于有些人来说，盼子心切往往不能如意，特别是有些年已经结婚几年年龄也不小的男性来说，因为往往有很多时候是因为男人的问题才导致女人没有怀上宝宝的，其中死精症就是这样一种会导致男人不育的疾病。那么，男人有什么方法可以预防死精症?

不孕不育专家指出，死精症是精子大部分处于死亡状态的一种男性生理疾病，会影响到男人的生育能力，当然这种疾病往往并不是天生的，而是由于后天的一些原因导致的，比如吸烟喝酒等习惯，因此，死精症是可以预防的。

专家认为，要预防死精症，男人可以从以下的几点来着手：

1、禁止吸烟：烟草中的有害成分通过血液循环可以进入生殖系统而直接或间接发生毒性作用。对准爸爸而言，吸烟不仅会影响到受孕的成功率，而且会严重地影响受精卵和胚胎的质量。另外，长期大量地吸烟更容易发生性功能障碍，也间接地降低了生育力，被动吸烟者危害更甚。

2、戒酒：酒精对男性睾丸有直接的影响，研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。专家们还做过体外精子活力研究，把精子放在不同酒精浓度的培养液里，当酒精浓度超过8%时，精子活力明显下降，受精受阻。由此研究人员最终得出结论：成年人喝600克50度白酒后，精ZI会受到严重损害，因此，专家建议男性朋友最好能够戒酒，以远离死精症。

3、谨慎服药：有10%～30%不孕、不育症是药物所致，临床上，很多药物都对男性生育有影响，对于以上对男性精子有各种影响的药物，专家建议男性朋友一定要谨慎服用，千万遵照医嘱。

4、要按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

5、尽量不要长时间坐在软绵沙发或者老板椅上，使自己陷在里面的感觉很好，但是时间长了很危险啊。

6、注意营养的合理搭配：有些男性饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。