红糖水补中益气效果好 补血食谱推荐

3、鸡蛋红糖水

材料：鸡蛋1颗、红糖适量。

做法：加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。

功效：补血养颜，红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助,可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。

4、生姜红糖水

材料：生姜10g、红糖30g。

制法：生姜切丝或片，与红糖一起放入杯中，开水冲泡，代茶饮。每日2剂。

功效：发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，伴有恶心、呕吐、腹胀等。

5、大枣红糖水

材料：红糖、金丝枣、姜。

制法：

1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中。

2、注入适量清水(用矿泉水最好)。

3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。

功效：大枣红糖水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在月经期间服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、

补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。

6、花椒红糖水

材料：花椒12克、红糖30克。

做法：花椒洗净;锅内加水400克，放入花椒，煎成250克，加红糖搅拌溶化即可。

功效：此汤有散寒下气的作用，可用于回乳。