女性怀孕时期常喝花生桂圆汤有效补血

大枣木耳汤：

大枣15克，黑木耳15克，先将大枣、黑木耳用温水泡发洗净，放入小碗内，加水及冰糖适量，隔水蒸至大枣烂熟即可食用，每日两次。

猪肝菠菜汤：

猪肝200克，菠菜200克，盐、酱油、味精、花椒、猪油各适量，将猪肝切成小薄片，菠菜洗净切段，放入锅内加调料煎汤食用，每日一次。

莲子炖猪肚：

猪肚一只，莲子50克，将猪肚洗净，莲子装入猪肚内，用线缝口，放入锅内，加清水炖至熟透，捞出晾凉，将猪肚切成细丝，同莲子放入盘中，将香油、食盐、葱蒜、生姜等调味料与猪肚丝拌匀即可食用。

龙眼肉粥：

龙眼肉15克，莲子15克，糯米100克，莲子去心与龙眼肉、糯米一起煮烂成稀粥，每日早晚空腹服。

以上的这些汤饮，和一些粥，都是的对一些在孕期贫血的女性达到一个好的补血效果。而用汤又是女性爱喝的一个饮品。煲一些可以补血的饮食和粥品可以让营养更好吸收，补血效果也更佳。