喝养身茶真的能预防糖尿病吗？

流行喝养生茶是中国人几千年流传下来的传统。糖尿病专家研究报告称，每个人每天至少喝4杯茶可以降低2型糖尿病危险的发生。为了能够更好的了解喝茶与糖尿病之间的关系，很多专家对欧洲人口做了一个细致的调查。

早期分析研究结果表明，肥胖症是2型糖尿病的一大风险因素，但是饮茶等饮食习惯也会直接影响到糖尿病的发病率。专家分析指出，喝茶之所以能降低2型糖尿病危险，是因为喝茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高，同时还可以防止自由基破坏，保护β细胞。喝茶的这些好处与茶叶中含有的多酚类物质不无关系。

该研究涉及8个欧洲国家的26个研究中心，参试者包括12403名2型糖尿病患者以及数千名非糖尿病患者。调查显示，欧洲各国饮茶习惯从西班牙人的从不喝茶到英国人的4杯/天不等。结果发现，“喝茶降低糖尿病危险”在每天喝茶最多的人群中体现最明显。每天喝4杯红茶可使2型糖尿病危险降低20%。然而，每天喝茶1—3杯似乎起不到预防糖尿病的作用。

综上所诉，每个人每天和1-3杯茶似乎起不了预防糖尿病发生的作用，至少每天要喝四杯或者以上才能起到一个很好的预防糖尿病发生的效果。俗话说喝茶养生，为了您的身体健康，每天几倍茶还是至关重要的。也提醒您身边的朋友和嫁人，多喝茶，预防糖尿病！