青少年癫痫如何提高睡眠质量

对于癫痫这种脑科疾病来说，睡眠是很重要的，癫痫患者可能常常遇到失眠的问题，而质量差的睡眠对癫痫的治疗并没有什么好处。而对于青少年正处在身体的生长发育期，但是由于各种繁重的学习压力等因素造成了青少年癫痫患者的人数呈现上升的趋势，因此，充分的睡眠是很重要的，那么青少年癫痫如何提高睡眠质量呢?

青少年癫痫指的是13周岁-20周岁之间的癫痫病患者。癫痫（epilepsy）俗称“羊癫疯、羊角风”是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。癫痫发作（epilepticseizure）是指脑神经元异常和过度超同步化放电所造成的临床现象。

青少年癫痫如何提高睡眠质量?

青少年癫痫患者要注意保持睡眠姿势。一般来说睡如弓并且身体朝向向右侧卧，身体负担较轻。睡觉姿势张弛有度，但是具体情况要根据个人的习惯而定。睡眠的做好的方向。根据地球引力的走向，头北脚南是最佳的睡眠方向，使磁力线平稳地穿过人体，这样就会是睡眠更加香甜，使睡眠治疗提高。

青少年癫痫患者最好是根据排毒时间合理安排作息。癫痫患者还要根据身体本身排毒时间来合理的睡眠，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。根据温差适当休息。传统中医理论认为，子（晚11时到第二天晨1时）、午（白天11时到13时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，人体需要适当休息，这对癫痫患者来说有很大的好处。

青少年癫痫患者的床上用品颜色的选择上有讲究。要根据一些颜色所带给人们的感官刺激来选择床品的颜色，因为粉红色能够使人的肾上腺激素分泌减少，使情绪趋于稳定。总之，避免使用一些容易刺激癫痫患者的颜色，避免给癫痫患者的精神造成刺激。

青少年癫痫如何提高睡眠质量?上述即是癫痫病医院专家为大家做出的详细介绍，希望对大家能有所帮助。