经常进行有氧运动可预防老年帕金森

经回顾性研究发现，很多患有老年性帕金森病的患者在发病前几年几乎无任何体育运动，且偏爱静坐，甚至出现轻微的运动障碍，只是当时并未察觉。其实，运动是最廉价也较为有效预防或延缓帕金森病发生的一个方法。

1、经常锻炼可提高神经功能在预防或延缓帕金森发病的过程中，应坚持经常锻炼，以达到维持并刺激控制运动的脑部神经功能，提高机体的灵活性和协调性，防止疾病的发生。适宜老年人锻炼的运动项目如太极拳、跳舞、散步、溜冰等有氧运动。

2、经常锻炼可保持情绪舒畅保持乐观的心态是老年人预防疾病的一个重要前提，经常进行体育锻炼不仅可使老年人保持情绪舒畅，也可有效调节其心理和心态上的症结。

在运动中释放和排解憋闷的不良情绪，让心态保持平和，并在运动中体现自我价值，不仅可提高自信心和生活热情，还可大大提高生活质量，达到有效预防疾病的目的。另外，老年人在经常锻炼的基础上，还可常喝茶水，尤其是绿茶，对预防或延缓帕金森病的发生有一定帮助。