脑梗塞患者睡眠前后的自我护理

脑梗塞患者在睡眠前后做好自我护理。

睡前保健：脑梗塞患者的晚餐应以清淡为原则，食量也不宜多，尽量选择易消化的食物，可以适当配些汤类，尤其不要因为夜尿多而不敢饮水。因为饮水量不足，可使夜间血液黏稠;患者睡觉前看电视也应控制好时间，不要看内容过于刺激的节目;按时就寝，养成上床前用温水泡脚的习惯，然后按摩双足心，解除疲乏。

晨醒时刻：清晨是脑梗塞、心绞痛、心肌梗死等心脑血管疾病的多发时刻，而最危险时刻就是刚醒来的一刹那。因此，对于脑梗塞高危以及有过脑梗塞经历的人来讲，早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5~10分钟，并且进行心前区和头部的按摩，做深呼吸，打哈欠，伸懒腰，活动四肢，然后慢慢坐起，慢慢穿衣，缓缓下床。起床后应及时喝一杯温开水，以稀释变稠的血液。另外，对脑梗患者的睡眠护理还要做好以几方面的工作：

1.急性期应绝对卧床休息（4-6周）不宜长途运送及过多的搬动，翻身时应保护头部，动作轻柔得体，以免加重出血。

2.神志不清，躁动及合并精神症状者，加护栏并适当约束，防止跌伤。

3.抬高床头15-30°，减少脑的血流量，减轻脑水肿。

4.昏迷病人平卧，头侧卧位，取下活动性假牙，以防误吸，确保呼吸道通畅。

5.生命体征平稳后应开始在床上、床边、下床的主动训练，时间从5-10分钟/10次开始，渐至30-45分钟/次，如无不适，可作2-3次/日，不可过度用力憋气。