胃病是上班族的通病 养胃粥是养胃佳品

胃病是现在很多人的通病了，因为上班族为了不让自己的工作出现问题，就会急急忙忙的吃饭，饮食不规律，饮食不营养，所以养胃是一件大事，一般来说，汤汤水水的粥属于“养胃”佳品，针对不同的人群和不同的胃病症状，可以在粥的材料上加以调整，这样就能事半功倍。

身体比较瘦弱的胃病患者，可以在白粥里多加营养好的料，例如羊肉、牛肉、鱼肉、鸡肉等。

体质属偏热者可用蒲公英、夏枯草、石斛等煲粥;

体质偏凉则可适当加党参、北芪、陈皮等。

早餐最好以清淡打底，中午适当进补，晚餐再吃一些清淡饮食。体质较好者，可以在三餐中选择一餐只吃粥或汤水，只食用水果、青菜，吃清淡饮食的同时，要注意不要从事剧烈运动和喝浓茶。胃酸过多的人可吃少量白粥或者多喝温开水，以帮助调理肠胃。

养胃粥推荐：

羊肉粥

材料以及做法：羊肉500g，黄芪15g，人参15g，白茯苓15g，枣3枚，粳米适量，煮成羊肉粥。

功效：用来治疗元气不足，气血两虚。腰膝酸软，脾胃虚寒等症，而且具有益气补虚，温中暖下，强壮筋骨，开胃健脾的功效。

跟胃一样，肝脏也是我们体内的重要器脏。肝是人体内的清洁工厂，所以养肝护肝是大家都十分重视的养生需求，保持健康的饮食和生活习惯，能够为我们的肝脏打下良好的基础。当然，目前比较受到大家肯定和欢迎的体恒健牌养肝片，对于养肝护肝有不错的帮助。