专家指导胃阴不足的你怎么吃

专家指导胃阴不足的你怎么吃？常年熬夜精英骨干胃阴不足

40多岁的王先生是广州一家企业的骨干，常年熬夜工作。消瘦的他虽没什么大病，但最近几年来，总是觉得胃不舒服，常常隐隐作痛。有时自己明明觉得肚子饿，却吃不下什么东西。

王先生前往消化内科求医时，医生发现他舌质偏红，少苔，属于明显的胃阴不足。而胃镜检查显示王先生只有慢性浅表性胃炎，医生决定用饮食来对他进行调理。三个月之后，王先生的胃部不适症状逐渐消失了。

消化内科专家指出，胃疼、胃胀、恶心、嗳气、吃不下饭……各种或轻或重的胃病症状，其实大部分都是胃阴不足导致的。这是因为很多都市人经常熬夜、睡眠质量不高，加上精神长期处于紧张状态，平时饮食过于燥热，而这些都会在不知不觉中损耗人体的胃阴。现在专家就来指导胃阴不足的你怎么吃。

为什么会发什么胃阴不足

中医识“胃”，胃属“燥土”、“喜润恶燥”。提醒：熬夜、压力大均导致胃阴不足。

“从中医的角度看，经常熬夜、睡眠质量不高、精神长期处于紧张状态，都可能导致人体胃阴不足。”专家表示，从五行学说来看，胃属“燥土”，“喜润恶燥”，“就像干涸的土地一样，希望有水滋润。”

从睡眠方面来说，“浓睡为养阴之法”是中医的一句名言。专家解释说，如果一个人的睡眠质量不高，便容易“暗耗阴液”。此外，人体的汗液也同属“阴液”，“很多人之所以在炎热的夏季吃不下饭和出汗多，损伤阴液也有很大关系。”

同时中医认为，肝和胃的关系也非常密切，脾胃的运化功能有赖于肝气的疏泄，“而紧张、焦虑、郁闷、恼怒等情绪都容易伤肝，容易出现一系列消化道症状，比如没有食欲、胃胀、胃痛、呕吐、嗳气等”。