如何保证抽动症患者睡眠充足

抽动障碍（俗称抽动症）指身体突然反复出现难以自控的运动，如眨眼、歪头、耸肩、鼓肚皮等;或者不能控制地发出声音，如清嗓子、尖叫、说脏话等;有的人运动和发声两种情况同时出现（称为抽动秽语综合征）。抽动障碍多起病于儿童青少年期，约3%的人受到困扰，男孩居多。它的病因尚不清楚，可能与遗传、精神紧张等方面因素有关。感冒、受惊吓、疲劳、紧张是常见的诱发因素。

如何保证抽动症患者有充足的睡眠?

1、培养孩子形成按时睡眠的习惯，造成一种生物钟现象，即每天到了固定的时间就睡觉，家长要保证患儿睡眠的环境安静、无光，其有利于全身放松。另外，白天应使孩子多参加体育活动，因为身体疲乏后睡眠更好。注意睡前不要让孩子吃东西、喝茶，以免造成大脑兴奋。临睡前最好先用热水泡脚，也会对睡眠有利。

2、向右侧卧的睡姿可起到安眠的作用，向右侧卧不会挤压到心脏，有利于血液畅通，保证足够的血液流经肝脏，可促进肝脏的代谢，也可使肠胃内的食物向下运动。

3、不要蒙头睡。因为把头蒙在被子里，氧气越来越少，二氧化碳越积越多，可造成大脑缺氧。此外，不要趴着睡觉，这样会对心脏造成压迫，不利于心、肺功能的正常运转。

4、控制好睡眠的时间，过长也不好，改掉睡懒觉的习惯，以免影响到下次睡眠的质量。

温馨提示：看完上面的讲解，对抽动症这样的疾病相信你已经更加的了解了，希望大家都能重视疾病的发生，不让疾病有危害孩子的机会。