葡萄干不仅是零食 抗癌让你想不到

干果是一些年轻人很喜欢吃的一种零食，而以果铺类为代表的葡萄干，又以新疆的葡萄晒制而成。味道甜蜜让人吃了会更有想吃的欲望。但是很少人会知道，葡葱干所具有的一些独特功效，认为这只是打发时间的一种零食而已。期实，我们吃的一些葡萄干，却有着高效的防癌效果。

葡萄干是很多人都喜爱的干果。葡萄干有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。

近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化。

营养专家介绍，葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。

首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

其次，葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。

不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。

以上就介绍了关于葡萄干的防癌抗癌功效有哪些。了解了之后我们平时可以适量的食用一些葡萄干，就当预防癌是好了，但是对于葡萄干一定要选择正宗和质量上乘的葡萄干，达到的功效才会有哦，而且葡萄干含糖份太多，不易过于食用。