铅中毒具体应该如何预防

我们都知道铅是一种具有神经毒性的重金属元素，广泛地存在于我们日常的生活中，防不胜防。因此咋日常生活中了解铅中毒的预防知识，防止孩子患有铅毒，对于家长来说是很有必要的。

家长需要注意的是除了我们熟知的铅笔、废旧电池、报纸、皮蛋等含铅外，我们的空气环境、家庭居室、生活用品、日常饮食或所用的餐具、化妆品中都可能含铅。

汽车尾气以及工厂排放出的废气;家庭装修用的涂料和油漆;彩印的食品外包装和薯片、爆米花等膨化食品、铅质焊锡罐头食品和水果皮;

有“釉彩”的餐具、搪瓷器皿或水晶玻璃器皿等，不少也含有大量的铅化合物。甚至连孩子喜欢的蜡笔、绘画用的颜料和用油漆刷过的积木等玩具，含铅量也很高。铅无所不在，无疑加大了孩子铅中毒的几率。

了解了上述铅的来源问题，我们在日常生活中预防就要做到这些方面。一：孩子要从小养成良好的生活习惯，如勤洗手，不吮吸手指，不咬铅笔头。

二：孩子要少吃含铅较高的食物，如皮蛋、爆米花、罐头等;蔬菜、水果食用前要先洗净，能去皮的尽量去皮，以防残留农药中的铅成分。避免“铅从口入”。

三：拒绝吸食“二手烟”;家中的墙壁、地板和家具等尽量不采用含铅油漆和涂料;每日早上用自来水时，先将水笼头打开约3-5分钟后再正常使用。

四：日常膳食中应注意补充足量蛋白质和钙质，如蛋类、瘦肉、家禽、鱼虾和豆制品等，并在膳食调配时选择富含维生素C的食物，以有效降低对铅的吸收。