耳聋患者在饮食上应该要注意哪些

在我们的日常生活中，最为常见的耳聋疾病就是老年性耳聋了，这主要是因为老年人随着年龄的不断增加，耳朵的机能会慢慢下降是诱发的，如果老年朋友想要对这种疾病进行预防，那么在生活中的健康饮食也是非常重要的，预防老年性耳聋，患者在饮食上应该要注意哪些呢！

预防老年耳聋饮食方面需注意什么?

一、多吃营养丰富的食物：

①含维生素B族丰富的食物。

叶酸是一种B族维生素，帮助体內制造红细胞。长期叶酸摄入不足会导致贫血和年龄引起的听力丧失。叶酸的很好来源有绿叶蔬菜、一些水果、豆类、肝脏、强化谷物、其他谷物和麦芽。

②富含锌元素的食物。

因为耳蜗内锌的含量高于其他器官，60岁以后耳蜗锌含量明显降低，必须适量补充锌食品，如海产品、豆类等。因锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

③富含镁元素的食物。

绿叶菜和硬果中镁较多，耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

二、少食高脂肪食物。

老年人平时应少些肥肉、蛋黄、芝麻等，烹调食用应以清淡为主，少用动物油。长期食用高脂肪饮食，可使血脂升高，血脂不仅会沉积在血管壁，使微血管更细，还易阻塞微血管，导致供血不足。

三、禁止刺激性食物。

老年人还应该要戒烟禁酒，不能喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。

老年耳聋病因多，我们的预防还不能在根本为老人解除威胁，一旦出现老年耳聋，耳病专家还是建议及早到专业医院进行检查治疗。

预防突发性耳聋是怎么说

耳朵内的前庭器官与眼睛、肌肉、关节的感受器一起作用，保持着身体的平衡。前庭器官就在内耳，内耳疾病容易造成眩晕和平衡失调。专家表示：减少突发性耳聋发生关键在于预防和早期干预。

减少突发性耳聋，日常生活耳保健应该注意以下三点：

1.克服不良习惯――掏耳

耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍，可以随运动时的振动和下颌运动时自行排除。大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出。掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道，引起发炎，不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就会影响听力。如果耳痒难忍，可以用棉棒占酒精擦拭，但不要插入太深。

2.预防游泳性耳病

硬块耵聍可以形成栓塞，耳朵进水，耵聍变软膨胀，影响听力，刺激耳道，引起发炎。

如果耳膜已经穿孔，则不要游泳，以免引起各种疾病的复发。游泳时好用用耳塞，头部仰起，高于水面。游泳不要深潜水。一是深水会对鼓膜有压力，二是易引起眩晕，造成危险。

3.保护好听力

耳聪目明是身体健康的标志，平时应该注意保护好听力。影响听力造成耳聋的常见原因，一是药物中毒，二是噪音。

药物是导致耳聋多主要的原因。药物易损害内耳、耳蜗（听觉感受器），前庭（平衡感受器），造成耳聋和平衡失调。另外，耳聋还有家族易感性，如果家族中有人发现容易致聋，其他人更应注意。

不规律、强刺激噪声，不仅能引起心理不适，而且能伤害听力。噪声损伤听力是缓慢的，进行性损伤，很难治疗。强烈刺激的音乐也会使听力下降。噪声引发耳聋的特点是：出现高调耳鸣，且由间歇性变成持续性，后致聋。

专家为我们介绍了在日常生活中，然后保护自己的耳朵健康，避免患上突发性耳聋的方法，要知道这种疾病在我们的生活中是非常常见的，所以大家在日常生活中为了远离这种疾病，一定要改变一些不良的生活习惯，保护好自己的听力，预防游泳性的耳病，这样才能保证耳朵的健康。