养肝食疗药膳 保护肝脏好方法

肝脏不好就容易出现眼睛疲劳，尤其是男性，应酬的时候喝酒比较多，这就对肝脏的健康有一定的影响，爱自己的老公就要帮他保护好肝脏，养肝食疗药膳是最好的，尤其是在冬季时常做一道药膳，保证他的健康也是保证自己的幸福，做一个上得厅堂下得厨房的女人。

一、山药扁豆鲤鱼汤

白扁豆30克，淮山药40克，干姜3克(或生姜15克)，鲤鱼1条(约500克)。先将鲤鱼剖腹，去鳞、鳃及内脏，洗净，加水适量，与前三味药同煮1小时，加入精盐、绍酒适量调味即成。有健脾胃祛潮湿的功效。

二、太子参大枣陈皮茶

太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。有理气和胃的功效。

三、银耳百合香蕉羹

银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

做法：将干银耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗净，蒸30分钟;鲜百合100克去蒂洗净，香蕉2根去皮切片;将以上食材同放炖盅内，加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。

其实养肝食疗药膳并不是多么的难，只要买齐所需的材料，照着方法去做即可，在老公下班回家之后吃上一碗，内心是多么的幸福，而且又帮他调理了肝脏，怎能让他不爱你呢，肝脏健康了，人也就非常精神，无论是工作还是学习都会有充沛的精力。