耳鸣应该如何进行自我按摩

在日常生活中，很多的人会出现神经性疾病，而您就是其中一种，随着疾病的严重，会给患者带来一定的影响，平时大家需要关注这种疾病的发生，要注意合理地进行按摩，而且要注意一些保健事项，避免造成更多危害，耳鸣应该如何进行自我按摩？

耳鸣怎么自我按摩？

点按耳穴法：用拇指或中指点按耳前三穴（耳门、听宫、听会）、耳后翳风、风池等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒。

梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次，连续梳抹几十次。

掩耳鸣鼓法：两掌心分别掩住左右耳，使耳道与外界空气隔离，手指置于后脑部，以食指肚按压中指背面，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击几十次。

掌心震耳法：双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共几十次。

双手拉耳法：双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。

上述动作每天2次，早上起床后和晚上睡觉前各做一次。一次大约10分钟。按摩手法可奏健脑动耳之功，对伴头胀、头鸣、耳部有堵塞感者效果更佳。但贵在坚持，否则效果不佳。

耳鸣的治疗方法是什么？

一是戴一个助听器。这种方法特别适用于既有耳鸣，又有听力下降的人。助听器不仅可以提高听力，也可以把环境中的噪声放大，掩蔽耳鸣的声音。但是这种方法对那些只在夜深人静时才感到耳鸣的人不大适用；

第二种方法是在睡眠时用一台调频）收音机调到两个电台之间的位置，它会发出丝丝之声来掩蔽耳鸣；

第三种方法是买一个专用的耳鸣掩蔽器。这种小仪器可以发出与耳鸣相近的窄带噪声，掩蔽声的强弱可以自己调节。

对于中年人的搏动性耳鸣，可以用按压颈总动脉的方法观察耳鸣是否消失。如果耳鸣与颈部血管有关则应排除血管硬化和高血压等因素，也可以试用扩张血管和降低血脂的药物。

此外，尚应检查是否有中耳炎或耵聍栓塞，并做相应的治疗。有些人在睡眠时发生搏动性耳鸣，可能与颈部扭转造成血液出现涡流有关，如适当调节头位和枕高，会有一定的好处。

有些医生常给耳鸣的中年人使用镇静剂，对失眠同时伴有耳鸣的人疗效较好。耳鸣患者常服维生素、维生素等药物，也有一定疗效。

平时大家需要注意疾病的发生，而且这种疾病容易出现在中老年人身上，一旦出现这种疾病之后会造成患者听力下降，而且还会给生活带来不便，必须要注意这种疾病的发生，有效进行治疗，同时，也要注意调理方法，这样才能避免造成更多影响。