介绍老年人耳鸣的食疗方法

由于老年人身体抵抗力差，各种器官逐渐衰退，然而在出现耳鸣的时候不引起注意，认为是身体器官衰退的一种正常表现，其实不然。在出现耳鸣时，要及时的进行治疗，在日常生活中做好护理尤，其是饮食方面多吃一些富含维生素的食物，下面就老年人耳鸣的食疗方法给大家做一些介绍：

多吃含铁丰富的食物：

老年人耳鸣的发生，多是因为营养的摄入不足，或是因为老年人的营养会比较容易流失，铁的含量会比较的少，所以要多补一些含铁量高的食物，可以常吃一些黑木耳，还有一些瓜果蔬菜等等。

多补充些含锌丰富的食物：

导致中老年人耳鸣的因素很多，但缺锌是一个重要原因，耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，而老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致耳鸣的发生，所以要多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、还有一些水果等等。

多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果：

维生素的补充也尤为的重要，多补充一些含维生素高的食物，对于耳朵的作用也很重要，尤其是老年人的各方面的机体不是很好，多补充一些含维C高的食物不光是对耳鸣有疗效，对与身体的健康也有好处，可多吃瓜果蔬菜，还有一些坚果和硬干果的食物。

耳鸣的治疗方法主要有以下几种：

1、借助外界仪器对耳鸣声音进行屏蔽和遮盖。如收音机及耳鸣屏蔽器。睡觉前可以将收音机调到一定的音频上，让外部的声音稍大于耳鸣声，在这样就能起到比较好的效果。而耳鸣屏蔽器则是通过发出的噪声来让耳部逐渐适应耳鸣声，从而形成一个习惯。这些方法都是治标不治本的。

2、带助听器。这种耳鸣的治疗方法，不太适用于夜间耳鸣的患者。因为助听器能够方法外部的声音，使外部声音遮盖住耳鸣声，从而不会干扰到正常工作和生活。但是一到了寂静的深夜，耳鸣声还是存在的，影响正常休息。

3、耳鸣的治疗方法的选择，一定要找到根本原因。对于药物引起的耳鸣，必须及时停药。长期工作在噪声环境下的人，要采取具体的办法进行噪声的控制，避免影响加重。

4、用按压颈总动脉方法可以缓解老年波动性耳鸣。同时耳鸣还有可能是全身性疾病，如高血压，心脏病以及血管病造成的，治疗时应该考虑到这些因素，从根本上患者病情，才能尽快解决耳鸣。部分睡眠姿势会造成血液流动不畅，引发耳鸣，可以通过改变姿势缓解。

5、长期身体劳累、精神压力大，也能引发耳鸣，此时应该注意劳逸结合，保持良好的生活心态和作息制度。饮食上多补充一些维生素和锌，对于预防和缓解耳鸣都有一定的好处。

以上就是治疗耳鸣的方法，当然每一种治疗方法都是有利有弊，我们要根据引起耳鸣的原因，对症进行治疗，不管是哪种治疗方法，患者都要注意做好心理方面的调节，避免因为不良的情绪影响治疗效果，对于耳鸣我们一定要坚持用药，祝大家早日康复。