解析耳鸣患者的饮食保健常识

在耳鼻喉疾病中，耳鸣是一种很常见的疾病，常见的表现就是耳朵突然出现异常的声音，是什么原因导致的呢？您知道吗？耳鸣患者如果不及时治疗会导致耳聋，导致耳鸣的病因有很多，缺锌是一个重要原因，下面就来看看预防这种疾病，该如何饮食？

耳鸣患者的饮食疗法：

（1）山茱萸菊花粥

山莱萸20克，菊花15克（纱布包），粳米50克。前2味加水煮沸30分钟，取出菊花纱布包，加入粳米，煮成粥服。每日1次。主治肾虚耳鸣。

（2）黄芪粥

黄芪20克，粳米60克。水煎黄芪30分钟，滤渣取汁加入粳米，煮成粥服，每日1剂。主治气虚耳鸣。

（3）石菖蒲汤

猪肚1个，葱500克，食盐12克，石菖蒲60克，将猪肚冲洗干净，葱切碎，与石菖蒲和食盐一起放入猪肚内，用棉线缝合，放于砂锅内，加水用小火炖至烂熟，吃肉、葱，喝汤。3天内服完。

耳鸣患者宜吃什么：

1.养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

2.多食含锌食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。

天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

3.常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

4.要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

看完上述内容的介绍，您对耳鸣的饮食保健应该清楚了吧，大家一定要当心，此外，专家指出，耳鸣患者可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等缓解耳鸣，不过，您最好到正规专业的医院诊断清楚，对症治疗很关键，祝您健康。