耳鸣的症状和保健方法有哪些

耳鸣是一种比较大众化的五官疾病，我们身边时常都会有遇到耳鸣的患者，了解耳鸣的知识对我们来说很重要。

耳鸣保健

要有乐观豁达的生活态度.一旦有耳鸣,不要过度紧张,听从医生指导,积极配合.并且可积极主动地发挥其他优势来分散自己对耳鸣的关注,调整自己的生活节奏,多培养一些兴趣点.

避免在强噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声.避免或谨慎地使用耳毒性药物,少吸烟、少饮酒、生活作息有规律,睡眠不宜过长

常吃有活血作用的食物.活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环.这是耳鸣患者在饮食应该注意事项之一.

养成喝牛奶的习惯.牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素.

耳鸣的症状

1听力减退,为缓慢进行性,初因程度轻且能完全恢复或只累及高频而不自觉,后累及语频始被发觉.

2耳鸣,出现较早,呈双耳持续性高调声.

3长期暴露于强噪声环境,还可引起大脑皮层、交感神经系统、心脏、内分泌及消化系统等组织器官的功能紊乱.

4耳部检查鼓膜多无异常.听力损害由高频向语频发展,逐渐加重,然罕有发展成全聋者.噪声性聋多为双侧对称性,若有差别可能与声源方向、体位及原患耳疾等有关.

专家提醒：对于患上耳鸣，一定要查明耳鸣病因，根据耳鸣病因病情对症治疗，耳鸣的严重性可大可小，一定要及时到正规耳鸣医院检查治疗，同时在查明病因后，一定要针对性治疗耳鸣，不可为了方便就随便买药治疗耳鸣。