预防声带息肉的方法哪些有效

声带息肉与我们生活中的不良习惯有很大的关系，在生活中一定要注意远离这些发病因素，经常用嗓过度的人要注意，适当的放松，不要给自己太大的压力，下面我们来了解一下预防声带息肉的方法都有哪些？希望对大家有所帮助。

第一：改掉清嗓习惯

很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

第二：不要用嗓过度

用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音。每人的发声能力有音高、音强、音时三个方面，超过此范围将发生声带病变。说话要保持适宜的音量和音调，最好是匀速。用声不要过长、过高、过累。

第三：科学发音

高、低、中音交替使用，因为发高音时用声带前1/3，发中音时用声带中1/3，发低音时用声带后1/3。这样发音不但有声有色，还可以使声带交替休息。

声带息肉的危害

特点一：发病率逐渐增高

声带息肉多为发声不当或过度发声所致，也可为一次强烈发声之后所引起，所以本病多见于职业用声或过度用声的病人，也可继发于上呼吸道感染。慢性喉炎的各种病因，均可引起声带息肉，特别是长期用声过度，或用声不当，有着极其重要的激发因素，此病常见于职业用声和用声过度的人，成人儿童均可患病。

特点二：隐蔽攻击性强：

声带小结、声带息肉皆是慢性喉炎的一种类型，其病因与慢性喉炎相同。小结位于双侧声带前、中1/3交界处灰白色点状突起。息肉多为一侧单发或多发，有蒂或广基，常呈灰白色半透明样，或为红色小突起，有蒂者常随呼吸上下移动，大者可阻塞声门发生呼吸困难，影响发音。

声带息肉的致命杀伤力在于突发癌变。从80-90年代，因形成的声带息肉的性质不同，癌变率逐渐增高。而在癌变中或癌变后，许多声带息肉患者没有不适的感觉，不知不觉发展，不知不觉癌变，这也是声带息肉最可怕的特点。

声带息肉给我们带来的伤害不容忽视，在一定程度上会引发癌变，为了我们的身体健康在出现声带息肉时，及时到正规的医院进行检查，积极配合医生的治疗，另外治疗声带息肉是一个漫长的过程，一定要注意坚持用药，做好生活中的护理。