生活中预防喉炎的11点须知了解

针对喉炎，你了解多少？患上喉炎后，你担心吗？据调查，很多患者患上喉炎后，由于认识喉炎比较少，加上没有重视喉炎，也就错过了最佳治疗喉炎时间。

生活中预防喉炎的11点须知

1、保持口腔卫生，养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯。

2、注意休息，尽量减少活动以减低氧的消耗。

3、注意气候变化，及时增减衣服，避免感寒受热。

4、平时加强户外活动，多见阳光，增强体质，提高抗病能力。

5、在感冒（感冒【译】：即“普通感冒”和“流行性感冒”，由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。）流行期间，尽量减少外出，以防传染。

6、室内空气宜新鲜，温度应在18℃～20℃，湿度应保持在60%～70%左右。

7、生活要有规律，饮食有节，起居有常，夜卧早起，避免着凉。在睡眠（睡眠食品）时，避免吹对流风。

8、饮食方面，宜清淡且易消化的食品，不宜厚味油（油食品）腻及生冷。

9、禁烟、酒、辛辣食物，少食油炸食品。

10、可多吃水果但忌荸荠及花生。因荸荠生燥，花生生痰。

11、适当多吃梨、生萝卜、话梅等水果、干果，以增强咽喉的保养作用。

喉炎危害较重，一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。但是相比治疗而言做好日常预防更加重要。由于儿童的抵抗力较差，家长在平时要督促孩子多喝水。不能用饮料代替白开水，尤其是含糖多的饮料和碳酸饮料。同时，要注意调节室内湿度，摆脱喉炎困扰。

以上针对喉炎做出的相关介绍，希望对你有帮助，同时我们的喉炎患者需要明白的是：喉炎对人体造成的不良危害，是显而易见的,因此不管你的喉炎现状步入什么病情程度，关键在于早治喉炎，这样才能及早摆脱喉炎病情。