防止咽炎发作的方法

冬季是咽炎多发的季节，冬天咽炎的发病率，比平时高一倍，所以患者一定要注意冬季得保暖，冬天气温低，易感冒，感冒以后抵抗力下降了，是诱发冬季咽炎多发的原因之一，冬季得了咽炎，老爱反复发作，患者要多做运动，预防感冒，防止咽炎的发作。

空气不佳是隐患

鼻咽炎是鼻咽部粘膜的炎症，好发于冬春季节，儿童成人均可发病，有急性、慢性之分。急性鼻咽炎一般为感冒的先兆，初起为弱病毒侵袭鼻腔，继而为咽腔内组织感染;慢性鼻咽炎多为上呼吸道感染后的结果，由鼻腔、鼻窦、咽喉部的感染所致。

空气质量不良的环境最容易引发这类疾病。如室内温度太高，空气干燥，肺部呼吸有灰尘感，细菌刺激鼻腔、喉部引发;房间内落尘和霉菌滋生;家中长期有人吸烟及处在二手烟或污浊的空气中;室内有过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等;家中饲养宠物如猫、狗、鸟、兔、鼠等。

口鼻遇冷是引子

临床研究表明，感冒、哮喘、鼻咽炎、甚至肺炎等呼吸疾病的发生，都同生活在不良的环境中有关。冬春季节鼻咽炎高发尤其与口鼻、身体不注意保暖有关。

睡觉时房间内温度太冷，身体无法保暖，特别是脚一直很冷;早晨起床没及时穿衣服;洗澡或洗发后没及时擦干身体把衣服穿好及吹干头发;冷天早晨出门或骑车不带口罩，使口鼻受干冷空气的刺激等。专家指出，种种不良的生活小节，往往酿成疾病。想要有效预防鼻咽炎，应尽量避免及减少生活环境致病因子。

忌口保暖最重要

急性鼻咽炎起病急，症状有后鼻道干燥、灼热、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、发热等感冒症状。针对病症及时进行治疗，可防止向慢性转化。想要有效预防鼻咽炎，除应尽量避免接触过敏源及减少环境致病因子，生活上也要注意忌口保暖，才能减少或消除鼻咽炎发生的痛苦。

一到冬天，咽炎就来了，刚一冷，我的嗓子就发痒，咽炎来了，一想到咽炎，我就很难受，嗓子疼，说不出话来，浑身没劲儿，出门儿没有戴口罩?没有围围巾，凉气一打进来，就感冒得咽炎了，希望大家不要像我一样，你们一定要，预防好咽炎啊。