咽炎的预防方法有哪些？

随着社会经济的发展，一些大企业的污染很严重，给我们的生活带来了许多不便，而引发一些疾病的发生，我们一定要加强体育锻炼，预防呼吸道感染等造成咽炎的发生，下面就让专家来介绍一下咽炎的预防方法有哪些。

咽炎的预防方法：

锻炼身体、增强体质。咽部疾病与全身健康状况密切相关，因此，保持强健的体魄是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应能力、提高抵抗力。

预防上呼吸道感染，防止咽炎急性发作。应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇，避开风口处。在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。可服用一些预防感冒的中药，如板蓝根冲剂等。

注意口腔和鼻腔卫生，防治口、鼻疾病。咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致咽炎。因此，平时要注意保持口腔清洁。及时治疗牙周疾病。

注意饮食卫生，保证身体营养平衡，少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。因职业要求讲话过多的人，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上吃冷饮，平时还要注意休息。如患了咽炎，应及时治疗，不应认为是小病而忽视治疗，从而影响身体健康。

由此可见，咽炎的发生我们是可以预防的，在日常生活中希望大家做好以上预防措施工作，对于咽炎的发生起着一定的作用，一旦发生咽炎我们应该及时到医院检查治疗，以免耽搁病情，错过最佳治疗时期给患者带来伤害。