慢性咽炎如何进行自我治疗

慢性咽炎是一个慢性病，在治疗上不能只依靠药物治疗，自己该怎么吃辣的怎么吃，该喝酒接着喝，该怎么抽接着抽，这样即使吃着药，也不一定毒治疗慢性咽炎有效果。得了慢性咽炎不仅仅要吃药，还要管住自己的嘴，自己该如何自我治疗慢性咽炎呢?

1、多喝水，不吃辛辣刺激食物，忌过冷过热的食物。少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等

2、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

3、多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

6、注意保暖，感冒后彻底治疗。可以含化金嗓子喉宝。注意多多锻炼身体，增强抵抗力。

7、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

8、进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

9、气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。每日练2—3次，每次15—30分钟。

大家在治疗慢性咽炎的时候，一边配合医生进行药物治疗，在生活中还应进行自我治疗，注意饮食习惯、作息习惯以及生活习惯，这样就加大了治疗慢性咽炎的效果，比单纯的药物治疗，效果要好的多。