过敏性鼻炎的自我调理方法？

鼻炎是属于一种慢性的鼻炎疾病，主要就是因为病毒感染的，现在很多人在冬天都会开始犯有鼻炎，而且鼻炎恢复的时间比较慢，鼻炎很多时候都无法摆脱，就算是治疗了以后，可能也会产生法反复的发作，同时学会自我调理。那么，过敏性鼻炎的自我调理方法有哪些呢?

过敏性鼻炎的自我调理方法

1、饮食疗法

首先患者在日常不能吃辛辣的食物，刺激性的食物只能加剧身体的炎症，导致病情恶化。同时在日常多吃一些清淡的食物，以及多吃一些新鲜的蔬菜和水果等。

2、保持良好的心态

患者在日常要以一颗从容的心态面对疾病，越是急躁，越是延误疾病的康复。同时改变不良的生活习惯，不要出现过度的劳累，积极的参加适当的运动，逐渐提高生活的质量。

3、注意居室的环境

患者在平时还要注意居室的环境，保持室内干净和卫生，不要养猫、狗等动物，不要使用地毯、羽毛褥垫，保证室内通风，减少灰尘等可减少发病机会。对花粉过敏的患者要避免接触，尤其是在花粉播散期应减少户外活动。

慢性鼻炎患者的饮食禁忌

一：忌烟

对于慢性鼻炎患者的饮食禁忌，首先患者需要注意戒烟，烟草对于慢性鼻炎患者来说是加重病情的，况且烟草当中还含有大量的有害物质对鼻腔粘膜的刺激很大，很可能会导致患者鼻炎的复发甚至引发其他呼吸道疾病的发生。

二：忌辛辣刺激食物

对于慢性鼻炎患者的饮食禁忌，患者还要注意避免辛辣刺激性的食物摄入，在平时的饮食上应该注意保持清淡的饮食原则，辛辣刺激性的食物容易导致鼻腔血管的肿胀，甚至还会导致鼻炎的加重。

三：忌生冷食物

对于慢性鼻炎患者的饮食禁忌，最后患者们还要注意避免生冷的食物，因为生冷的食物会对患者的病情康复产生一定的阻碍，甚至还会导致患者病情反复发作。

以上就是专家介绍的调理方法，根据自己的爱好，要选择适合自己的运动，鼻炎是很多人很讨厌的疾病，也会伴随咳嗽和感冒等，要注意调节方法，以增强鼻腔的抵抗能力。严重的鼻炎会每天都发作，无法摆脱鼻炎带来的影响，严重则会形成鼻窦炎。