得了过敏性鼻炎疾病的护理办法

日常生活当中过敏性鼻炎疾病带来了相当严重的危害性，较多的因素可以引发该病的出现，因此影响到了患者的鼻腔健康，此病的出现要注意及早的治疗，对于鼻部的护理也要加强起来，往下看带大家了解一下此病的护理办法有哪些呢。

一、严格关注冷、热寒、汗，寒，是诱发本病的要素。寒，能令气滞血淤，正气不能御外，抗病力低下，免疫功能失调。如睡眠时踢去被子、空调太冷、不适时宜的穿着、冷饮、冷风，这是不言而喻的。可是汗出，则是更严重的感寒。因为出汗时汗孔开泄，犹如开窗;汗出湿衣，通过蒸发，传导散热，寒气直逼体内。所以寒、汗这一对矛盾的护理至为重要。衣着适时，以温暖无汗为度;汗出后及时更衣。或平素背后垫一条小毛巾，及时更换。睡眠时，时时关注宝宝的被子，不被踢去。用家长的辛劳换来宝宝的健康。

二、注意日常饮食，水果蔬菜，新鲜水果蔬菜里面含有抗氧化物如维他命C，可减少细胞老化程度，又可保持鼻腔微血管的健康。苹果，洋葱，茶，莓果类可降低身体因过敏而制造的组胺，有助舒缓流眼泪，流鼻水的过敏反应。菠萝中的酵素菠萝蛋白酶亦有助减轻鼻塞和鼻腔发炎。木瓜，番茄中的维他命A可维持耳鼻喉管道的黏膜健康。

强身维他命B和锌，麦皮燕麦等五谷杂粮，绿叶菜和豆类中的维他命B;虾，贝和坚果类如杏仁富含丰富的锌。两者都可以维持免疫系统功能。抗炎不饱和脂肪，含有丰富奥米加3油，维他命E的食物。比如深海鱼，核桃等可以抑制身体细胞发炎现象，增强体质。将芥花籽油用来炒蔬菜是不错的方法。西医建议多吃深海鱼。深海鱼如吞拿鱼、三文鱼等均含丰富鱼油，而鱼油可以抑制鼻腔内的分泌物，从而减轻鼻敏感情况。但要避免用油炸煮法，以刺身或清蒸食法最好。

三、锻炼，运动，活动关节肌肉，促进血液循环、增强抗病能力。耐寒训练，冷水洗脸，水温作适当调节，循序、有度。在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。

清楚的了解上面的介绍之后，认识到了过敏性鼻炎出现后的护理办法有哪些了，鼻部疾病当中过敏性鼻炎是较为复杂的，会有很多的因素引发此病的出现，给患者的鼻部方面带来了相当多的伤害，希望大家可以警惕自己鼻部的变化。