如何有效的预防鼻炎出现

日常生活当中有越来越多的人会出现鼻炎，尤其是在冬季的时候，出现鼻炎会严重的影响到鼻子健康，平时大家需要注意全面进行调理，而且要注意预防方法，要注意远离干燥的环境，而且要注意按摩，那么，如何有效的预防鼻炎出现？

出现这些情况要如何预防呢？

第一、对待环境干燥的情况，最好的方法就是经常开窗通风，用清水拖地，也可在室内养些植物。如果有空调的话要注意勤洗空调的风道。有条件的也可以在室内使用加湿器。

第二、在饮食上更应该注意，建议少吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水，保持每天的饮水量在2000ml以上。

第三、可以使用一些药物缓解这种情况。感觉鼻腔干燥时使用油剂滴鼻药液，如复方薄荷油，也可以将一杯开水放到口鼻处，让蒸汽湿润鼻腔，出门时还可戴上口罩。

第四、适量服用鱼肝油丸或维生素B2，能促进细胞的正常新陈代谢，对于预防鼻腔干燥也有一定的

第五、适当的按摩也是可以缓解这种情况的。可每天做鼻部按摩，此法可促使鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的湿润。具体方法是：用拇指、示指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉。

过敏性鼻炎症状

1、鼻炎最常见也是最难受的的症状应该就是鼻塞了。这种病发病后的症状不一定，鼻腔不能够正常的通气，造成呼吸较困难，患者无法正常休息，很多人还会感觉到有鼻子痒的感觉。

2、流鼻涕也是鼻炎的症状之一。鼻腔内出现很多的分泌物，同时还有大量的清鼻涕出现，有时还会感觉到从鼻孔流出，受到感染会变为脓性。此症状对患者的影响还是比较大的，经常流鼻涕让患者感到很尴尬，尤其是与人交谈时。

3、过敏性鼻炎患者如果闻到过敏性的东西，可能就是频繁地打喷嚏，一次都可以连续打上好多个，有时连续打十几个，主要是在早晚起床以及入睡时或者季节变换时就会比较严重。

4、如果患者鼻塞比较严重的时候，会造成嗅觉失灵，甚至是出现闻不到气味。如果是由于粘膜水肿、鼻塞而引起者，多为暂时性。因粘膜持久水肿导致嗅神经萎缩而引起者，多为持久性。

在过敏性鼻炎出现之后严重的影响到了人体健康平时大家需要全面的进行调理身体，而且要注意护理方法避免造成鼻塞鼻子不透气，这样容易导致疾病严重，平时需要注意全面的进行饮食，避免造成身心健康受到影响，并且在日常生活当中也要注意防御方法，以免造成鼻黏膜受到危害。