鼻炎患者饮食注意事项

近些年来，随着城市生活日趋现代化，城市里的生态环境不断恶化，尾气、粉尘增多等导致患过敏性鼻炎的人数越来越多，而合理的饮食可以有效缓解鼻炎症状，那么鼻炎患者有什么饮食注意事项?

鼻炎患者饮食禁忌：

1.不能吃易上火的东西：比如巧克力、炸薯条、芒果、杏、榴莲、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、韭菜、辣椒、红糖、核桃仁瓜子、花生等。

2.戒刺激性的食物：如咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

3.戒酸性食物：酸度较高的水果，如凤梨、柳丁、桔子等，于饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

4.戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

5.炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

6忌烟、酒、浓茶、咖啡、等刺激性的食物。烟酒对身体的伤害想必大家都很清楚，如果有过敏性鼻炎一定要戒烟。辛辣刺激性食物使鼻腔内膜经常处十允血状态，加重不适症状。

鼻炎患者适宜的饮食：

鼻炎患者应多吃一些富含维生素A，维生素B的食物，以补充人体的需要。在水果及蔬菜中，如菠箩，胡箩卜，西红柿，油菜，动物肝脏，鸡蛋，牛奶等含有丰富的维生素A和胡萝卜素，而胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A。维生素B主要存在于瘦肉及动物肝脏，粗粮，糙米，小米，玉米面，荞麦面中。多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。

饮食只是防止过敏性鼻炎发作的一个小步骤，更多的是与药物治疗、锻炼身体相互结合，不然很难从根本上防止过敏性鼻炎的发作，避免接触粉尘，因为粉尘成分很多，最容易成为过敏原。