什么方法预防老年性耳聋

目前耳聋疾病非常的泛滥，特别多的老年人会出现耳聋的症状，严重的危害了患者耳部方面的健康，会因此让老年人的生活受到影响，因此老年人需要及早的进行此病的预防才可以，往下看为大家介绍一下此病的预防办法有哪些呢。

老年性耳聋的预防：

对于老年人来说，身体的各个器官都在逐渐衰老中，各种疾病也不断出现，比如老年性耳聋和耳鸣等，就比较常见。年纪增大后，内耳就会受到损伤，听力功能就会下降。科学挖耳屎，挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

合理饮食，少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。避免噪音的损害，噪音会使本来开始衰退的听觉疲劳，导致内耳的微细血管一直处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视、戴耳机听音乐的时候不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

戒烟少酒，因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。保持良好的心境，多参加锻炼，过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。要想成功预防老年性耳聋，从年轻时期开始就要注意预防，早做预防可以让你减少老年耳聋的可能性。

有医学家进一步研究了限食与长寿及老年性耳聋的关系。采用隔日喂食法使鼠体重明显下降后发现，它们不仅平均寿命延长40%，而且耳蜗电图结果也比对照组好。由此可见，限食有可能延缓老年人耳聋的发生。降低血脂有学者对341位老年人进行了研究观察，其中有高脂血症者其老年性耳聋的罹患率明显高于血脂正常者。这是由于高血脂影响了内耳的血液循环和致使内耳过氧化物增多所致，故降低血脂有助于防治老年性耳聋。可适当多吃些植物油，多吃一些降血脂的食物，如洋葱、大蒜、木耳、香菇、海带、鱼类、豆类、玉米、黄瓜、茄子、燕麦、奶类等。

我们了解上面的知识之后，认识到了老年性耳聋的预防办法是什么了，老年人遇到耳聋之后，就会对于他们的耳部健康带来较严重的伤害，各位朋友需要清楚的认识老年性耳聋的知识，提醒各位老年人应当重视此病的预防才可以。