高血压病人饭后散步真要命

高血压病人饭后散步真要命。有位老人在吃晚饭后出来散步，走着走着便晕厥摔倒在地。幸好好心人将其送到医院，到医院时才被及时抢救了过来。医生诊断：老人有高血压，饭后出来散步引起了血压升高，导致晕厥。

在一般人眼中，散步不是最好的养病方法吗，怎么差点成了“杀人工具”？这对于高血压病人来说，饭后是万万不能马上散步的。

饭后百步走，高血压患者不宜

专家在研究过老年人餐后运动时发现，餐后运动对心血管系统有一定的负性作用。心血管医生说，高血压患者饭后最好静坐闭目养神30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路时最好前脚掌先着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。