如何才能有效的预防老年性耳聋

日常生活当中，大家需要注意儿童这种疾病，当出现这种疾病时，会直接危害到患者的身体，平时大家需要注意这种疾病的发展，一定要注意有效的进行护理而且要做到早发现保持心胸开阔，在饮食方面也要注意些事项，那么，如何才能有效的预防耳聋。

预防耳聋需注意日常5方面

1、心胸要开阔，劳逸结合，适当进行体育运动，避免精神紧张和情绪激动。

2、饮食上注意尽量少吃高脂肪食物，多吃含纤维素的蔬菜、水果以及蛋白质较多的鱼肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海鱼油等，有补肾健脑、开窍益聪的功能，可多选择食用。

3、改善生活或工作环境，降低或消除噪声。

4、积极治疗相关疾病，如糖尿病、高血压、风湿等;清除体内潜伏病灶，如龋齿、化脓性鼻窦炎等;不用或慎用耳毒性药物。

5、戒除不良嗜好，特别是抽烟和饮酒，保持呼吸道健康，延缓老化过程。

预防方法具体如下。

一、尽早发现和治疗

如果发现与别人交谈时，虽然能听到对方讲话的声音。却听不清讲话的内容，或听电话时感到比较费劲，就要及时检查耳朵，以便及早发现和治疗，用药越早，效果越好。

二、戒烟节酒

因为烟中的尼古丁、一氧化碳和酒中的甲醇、乙醇对内耳都有毒害作用。

三、不用耳毒性药物

耳毒性药物是指特别容易毒害听觉神经的一类药物。

四、避免噪音

噪音会损害内耳，加速老年性早聋的发生和发展，因此，要避免接触噪音，特别要避免接触鞭炮声、爆炸声和强烈的锣鼓声等。条件可能的话，居处应远离闹市和工厂，住在乡村或比较安静的环境中。

希望大家在日常生活当中，不要抽烟不要喝酒，而且要注意自己的生活环境变化，要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，有效地降低噪音，平时需要注意自己的身体保健方法，而且在日常生活当中也要注意自己的饮食调养方法，多吃一些维生素d。