调脂降压的高血压素食粥

调脂降压的高血压素食粥。患高血压的人群是越来越多了。多数人都希望能够通过饮食来达到降血压的目的，其实，饮食确实具有降血压的功效。现在就为你推荐几款调脂降压的高血压素食粥。

调脂降压的高血压素食粥：

1、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。

2、煮熟鸡蛋：将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。