老年性耳聋的有效预防办法有哪些

老年性耳聋带来的侵害是特别严重的，越来越多的老年人出现了此病的症状，从而让他们的听力开始下将，也会让他们的交流受到阻碍，为此我们要注意进行老年性耳聋疾病的预防才行，下面带大家认识一下此病的预防办法有哪些呢。

预防老年性耳聋的办法：

耳聋对于老年人来说是一种非常常见的耳部疾病，所以对于耳聋的预防是我们生活中势在必行的事情，临床上将老年开始出现的，双耳对称的，渐进性的神经性耳聋称为老年性耳聋，人体随着年龄增长会出现一系列衰老现象，老年性耳聋是因为听觉系统衰老而引发的听觉功能障碍。根据听力学的研究，男性约从45岁以后开始出现听力衰退，女性稍晚，随着人类寿命的延长，老龄人口的增多，老年人耳聋的发病率也有所增加。

对老年性耳聋的预防已是燃眉之急，首先要有一个健康的身心，每天都以愉快的心情去面对一切，起居，戒除烟酒，尽量避免使用耳毒性药物，多动脑，这样可以延缓衰老的到来。中老年人要坚持体育锻炼，慢跑，打太极拳等，改善全身的血液循环。合理安排饮食，宜多吃蔬菜，豆类等清淡食品，动脉硬化，而影响耳的听觉功能。因烟硂可刺激交感神经节中的突触接合部，而引起听觉的损害，尤其是听力下降者。避免或减少噪声刺激，对于在噪声环境中工作的人，或用耳塞隔音。临床应用链霉素，庆大霉素，多粘菌素等耳毒性药物时，即使需要应用时，尽可能用短斯治疗。中老年人一旦发现听力减退，查明病因，尽早治疗。

60岁以上出现原因不明的双侧对称性听力下降。听力下降为缓慢的进行性加重，随着高频听力的下降，此时患者有听得见声音，常需别人重复，则要求说话者提高声音与之交谈。常有听觉重振现象，“别人说话低声时听不到”。语言分辨率与纯音听力不成比例，多数情况下纯音听力减退不及语言听力严重，即在许多老年人尽管纯音听力基本正常。在老年人中有一种与年龄相关的“附加”听力丧失，同时还存在着低估自身听力丧失的趋势。在嘈杂的环境中，在老年人即使其听敏度损失不大，其理解言语的困难度要比听力正常的年轻人大得多，其理解言语的难度更大。部分老年性聋的患者可以伴有耳鸣，开始时为间歇性，以后渐变为持续性，耳鸣常始于30—40岁，60—70岁时达到顶点，多数伴有耳鸣的患者，其对耳鸣感到“习惯”。

老年性耳聋的食疗办法：

肉苁蓉炖羊肾，主料：羊肾1对，肉苁蓉30克。制作：将羊肾剖开，挖去白色筋膜，清洗干净，切丁;肉苁蓉洗净，切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内，加入清水，先用大火煮沸，再用文火炖煮20~30分钟，以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片，酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。功用：肉苁蓉有沙漠人参之名，甘温入肾经，补肾阳，益精血。羊肾可补益肾气、益精填髓。可用于老年耳鸣耳聋、腰膝酸软、夜尿频多。

黑豆炖狗肉，主料：狗肉500克，黑豆100克。制作：将狗肉洗净，切成块，和黑豆一起加水煮沸后，炖至烂熟，加五香粉、盐、糖、姜调味服食。功用：狗肉性温，温肾助阳、补中益气;黑豆健脾补肾、解毒利尿、延年益寿。本方可用于防治老人肾虚耳鸣耳聋。

黄酒炖乌鸡，主料：雄乌骨鸡1只，黄酒1公斤。制作：将乌鸡宰杀去内脏洗净，放锅内，加入黄酒，煮开后用文火炖至肉烂，用盐调味，食肉饮汤。功用：黄酒活血通脉，健脾养血;乌鸡为我国独有的药用珍禽，滋阴养血、补益肝肾。本方适合于中老年妇女阴血不足的耳鸣耳聋。

黑木耳瘦肉汤，主料：黑木耳30克，瘦猪肉100克。制作：瘦猪肉切丁，黑木耳洗净，加生姜3片，水适量，文火炖煮30分钟，加盐服食。功用：补肾、活血、润燥。黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治内耳动脉硬化。对耳鸣耳聋伴高血脂者更为适用。

看到了相关的内容之后，大家应当了解到了老年性耳聋疾病的预防措施有哪些了，此病的出现干扰到了老年朋友的生活，并且对于他们耳部的健康带来了较多的伤害，我们要多去了解老年性耳聋的知识，注意进行此病的相关预防才可以。