老年人预防耳聋的方法是什么呢

如果自家的老人得上了，耳聋，那么对我们的工作和学习都会有影响，我们应该积极的帮助老人，耳聋对老人的伤害很大，首先我们要了解怎样导致的耳聋，然后在帮助老人慢慢缓解，知道老人痊愈，这对老人来说是多么幸福的事啊!下面我们就来了解一下如何缓解，老人耳聋的问题。

老年性耳聋的预防：

一、注意避噪音。老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。

二、注意熄肝火。老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。所以老年人而尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。注意避噪音。老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。

三、注意多补肾。注意避噪音。老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，加六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对保护听力颇有稗益。

四、注意调饮食。多吃含锌和维生素D的食物，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。多吃含铁食物故应多吃些含铁元素丰富的食物，如瘦肉、黑木耳、豆类等。多吃健肾的食物，例如枸杞子、山药、黑芝麻、板栗、狗肉、海参、核桃、山楂等。少吃高脂肪、高胆固醇食物，可适当多吃些植物油，多吃一些降血脂的食物，如洋葱、大蒜、木耳、香菇、海带、鱼类、豆类、玉米、黄瓜、茄子、燕麦、奶类等。

老年人患耳聋的越来越多，老人患了耳聋，和我们的生活和工作有很大的关系，所以我们一定要好好地把上面预防老年耳聋的方法，读一读，可以帮助我们的老人，预防耳聋，对自己和老人都是一种极大的帮助，帮助了老人也就是帮助了我们，祝老人身体健康!