防过敏性鼻炎出行尽量戴口罩

很多人喜欢秋天，因为秋高气爽，也有很多人不喜欢秋天，因为“多事之秋”。秋天的到来，给大家带来了清风，驱走了暑气，但同时随之天气的变化，也致使鼻炎的发作频率升高。我们要怎么做才能在这个秋天“只要好天气，不要擤鼻涕”?

秋天是过敏性鼻炎的多发季节，主要是因为从8月末到10月，秋高气爽，空气中漂浮着大量植物的花粉，尤其是沿海地区的豚草的花粉，很容易引发过敏性鼻炎。而且秋季比较干燥，鼻腔容易受到外来刺激物的影响。

秋季过敏性鼻炎是鼻腔的一种过敏性炎症，常有鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞鼻堵等症状。鼻粘膜分泌的清亮粘液，引起的后鼻滴液，常引起咳嗽，也会出现失嗅的情况，偶尔还会导致味觉减退，影响食欲，鼻堵严重时可能会流鼻血。

鼻腔做为人体呼吸的第一道屏障，可以有效地抵御过滤外界病毒，过敏性性鼻炎的发作，致其功能减弱，进而病菌进入体内各器官，引起病变。如若治疗不及时，还可能会有引发鼻窦炎、中耳炎、支气管哮喘和过敏性咽喉炎等并发症。

秋季过敏性鼻炎高发，预防工作很重要。

首先，要尽量减少户外活动，尤其在花粉扩散的高峰时间，控制好户外活动的时间，最好不要太长，远离过敏原，如需外出尽量戴口罩。

其次，由于季节转换、天气变化引起的过敏的，需保持室内空气的湿度，避免让鼻子太干燥。患有过敏性鼻炎的人更应加强对鼻子的保护，加强日常防护，注意生活细节，减少和过敏原接触的机会。

此外还要注意补充水分，可以多吃蔬果，雪梨、香蕉、苹果等都是水含量高的水果，木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖等生津润肺食物也可以适当多吃，。不过，炒瓜子、炒栗子等干燥食物则要少吃。