保护听力远离噪音

噪音到底对耳朵的影响有多大?

噪声性听力损失又称噪声性耳聋，是由于长期受噪音刺激而发生的一种缓慢的、进行性听觉损伤，损伤部位在内耳;人体的内耳有18000个听觉细胞，这是一种感受听觉的、直径约0、01毫米的纤毛细胞，易受噪音影响，损伤后不能再生。长期噪音刺激使耳蜗血管纹出现血循环障碍，严重者内皮细胞损伤，继之螺旋神经节发生退行性病变，病变部位以耳蜗基底圈末端及第二圈病变最为严重。此处主要负责接收4000HZ的声音刺激（高频），此频率受损对我们日常生活影响较小、不易被察觉;但随着损伤持续存在、听力进一步出现其他频率的下降，这就会导致我们日常所说的“聋”，人们的生活、学习会受到严重影响，最终只有通过助听器来解决听力问题。

我们该如何远离噪音影响呢?

1、减少接触：经常戴耳机、尤其是喜欢戴内置耳机听CD的爱好者，应掌握“60~60~60”原则，即：音量不超过最大音的60%，连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝;戴内置耳机听MP3的爱好者要遵循“80~90原则”，即音量不超过最大音量的80%，连续听的时间不超过90分钟。

2、个体防护：参加噪音活动时注意使用耳塞、耳罩和防声帽，这是阻隔噪音、减少听力损害的有效措施。

3、良好生活习惯的养成：养成良好的生活习惯对保护听力至关重要。生活中正确用耳包括：（1）不经常挖耳;（2）保持耳道干燥;（3）正确擤鼻。（4）耳部疾病及时治疗。

另外需要提醒的是：1、公交车或大街上等噪音很大的地方不要使用耳机听音乐，因为为了盖过噪声，人们会不自觉地加大音量，更容易对耳朵造成伤害。2、睡前不要听耳机。耳塞夹在枕头和耳朵之间，会对鼓膜造成伤害，如果听音乐睡着了，耳朵处于休眠状态时，所受的伤害会更明显。3、时刻提高自我保护意识，学会辨识、远离一切对耳朵、听力造成伤害的不利因素。