怎么做好耳鸣的预防工作

耳鸣的表现是耳内自觉发出了像是嗡嗡声、铃声、轰鸣声、哨声、嘶嘶声或包括更复杂的声音，对于在临床上治疗也是要注意一些情况的，耳鸣的出现是患者的一种主观感觉，只是患者自己听得到，外界并没有这样声音的出现，怎么预防耳鸣的出现呢？

1、预防乱吃药物;

患者在服用一些药物的时候也要注意是不是会引起一些疾病的发生，像是耳鸣就会因为不当的使用药物而发生，有些疾病所服用的药物对于耳朵是有伤害的，如果过量的使用就会引副作用像是耳鸣的出现，这些对耳有毒性作用的药物要适当的使用，如果出现耳鸣就要立即停药了，药物不要盲目的服用，要注意安全性，最好服用一些刺激性小的。

2、预防噪音;

一些外界的因素也是耳鸣的发生原因，像是长时间处于噪音环境下耳鸣的发生也会随时出现，这些外界因素要注意避免，尽量避免影响听觉神经，注意保护，可以适当采取一些保护措施，像是在一些有噪音的地方可以戴上耳机缓解一下。

3、预防精神紧张;

情绪过于紧张也会引起耳鸣，还要注意精神因素，注意心情的放松，时常保持一个开朗的心情，保持微笑，疾病也有预防疾病的作用，时常的让自己的身心放松一下，注意休息，不要长期的加班熬夜。

怎么预防耳鸣的出现呢？不仅要在饮食上下足功夫，在一些个人习惯上也要注意预防耳鸣的出现，一旦患有耳鸣，尤其是长期严重耳鸣，常常会使人烦躁不安，影响睡眠，从而使人产生悲观、烦闷的心情，更要积极地治疗。