改善老人体力下降的一些方法

老年人听力下降已经成为一种很普遍的现象，那么当初下听力下降的时候我们应该怎办呢?下面有几种小方法可以改善这种状况，让我们一起来看一下吧：

1、对于老人听力下降的饮食我们还要注意的就是方面每天喝杯牛奶：经检测发现，老年性耳聋者血钙普遍偏低，而血钙偏低多与缺乏维生素D有关。

2、常吃有活血化瘀作用的食物：具有活血化瘀作用的食物能扩张毛细血管，改善血液黏稠度，有利于保持内耳正常的血液循环。

3、多吃富铁食物：缺铁可使红细胞携氧能力降低，内耳细胞可因养分供给不足而导致功能受损和听力下降。补铁能有效预防和延缓老人耳鸣、耳聋的发生。

4、减少脂肪的摄入：内耳对供血障碍最为敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，产生耳鸣、耳聋。而脂类食物摄入过量会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起内耳供血障碍。这是老人耳鸣的饮食注意哪些方面中，最容易被人们忽视的，所以一定要注意。

温馨提示:最适合耳鸣患者康复的方法是每天饮用两杯，一到三个月下来听力就会变的越来越清晰，直至跟正常听力一样，祝您早日康复。