年轻人爱护嗓子很重要,经常能听到一些年轻撕心裂肺的下班出去喊两嗓子,过度的用嗓,导致的咽喉疾病的患者越来越年轻化。
祸首之一——KTV
KTV是当下年轻人减压、聚会、甚至是宣泄的最常用的方式。本身K歌是一个非常愉快的过程,但在这个过程中,有一些不良因素“骚扰“着我们的喉咙,比如喝冰镇的饮料、啤酒。K歌的时候难免会”嘶吼“,因此声带振动的强度就会较大,容易造成声带充血、水肿,严重的甚至会出现声带出血,若是再喝凉水,以上问题会更加严重。
那么对于K歌爱好者来说,什么方法可以保护喉咙呢?首先,在K歌的过程中,我们要避免喝冰镇的饮料、啤酒,最好就是多喝温开水,避免含有咖啡因,糖分的饮品。还有,K歌过后,要有充分的睡眠,在睡觉中,全身的肌肉都会放松,当然喉部肌肉也会得到放松。
祸首之二——吸烟
吸烟对嗓子的危害是显而易见的,有调查称,烟民的年龄趋向于低龄化。现在吸烟的人越来越多,当然被迫吸烟的人也不会少,那么吸烟究竟能对嗓子有多大的伤害呢?长吸烟会导致呼吸道微生态失调,以及黏液分泌增多,容易堵塞细支气管,进而引发咽喉问题。那么抽烟的人群要怎样保护嗓子呢?我们可以多喝一些对嗓子有好处的茶饮,像是西青果茶、胖大海等。
祸首之三——意识
生病不可怕,可怕的是自己并没有意识到自己的健康出现了问题。因为年轻人体质比较好,得了疾病康复得比较快,因此他们就往往忽略疾病的预防工作。因此当咽喉出现问题的时候,他们不去顾及、不去积极地治疗、不去积极地防护,这往往就造成咽喉的一些慢性病,难以治愈。因此我们要对自己身体引起足够的重视,千万不要忽视自己的健康。