冬季慢性咽炎预防6招

据了解，冬季是咽喉炎的一个高发期，许多患者总觉得到咽部有咽不下又吐不出的东西，嗓子发干、发痒、干咳、恶心等症状，所以冬季咽炎的预防不容忽视。

咽喉炎是咽部黏膜、黏膜下以及淋巴组织的弥漫性炎症，一般是因病毒或细菌入侵咽喉而引起的。无论是病毒还是细菌引起的咽喉炎，都会导致咽喉疼痛及吞咽困难，严重时甚至会导致呼吸困难。引起咽喉炎的病毒通常会通过伤风、流感或相似的传染病入侵人体。而引起咽喉炎的细菌则可以通过伤口、皮肤感染等传播途径入侵人体。当病毒或细菌感染人的喉咙时，会引起喉咙红肿、疼痛、吞咽困难等症状发生。另外，不良的生活习惯，长期在空气质量不佳的环境中工作和生活，以及室内通风较差等，都可能导致咽喉炎的发生。

咽喉炎最常见的症状是咽痒、咽干、吞咽时感到疼痛、有异物感等不适，严重的会出现呼吸困难、咽喉膜内层发炎、咽喉里出现多余的薄膜或流脓、发烧，颈部出现淋巴腺结点肿大等现象。当病毒或细菌感染人的喉咙时，会导致喉咙肿大、疼痛和吞咽困难。

预防慢性咽炎，一是戒烟酒，烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损。二是保持室内空气湿润清洁流通，如果冬天室内过于干燥，可以适当使用加湿器。三是形成规律的作息习惯，早睡早醒，不熬夜，不过度使用嗓子，少吃辛辣的食物。四是时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。五是注意保持口腔卫生，坚持早晚及饭后漱口。六是加强锻炼，增强抵抗力。