耳鸣睡不着怎么办?

耳鸣睡不着怎么办?

搓掌法：屏息坐定,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此作6次,连续2~3个月.治疗药保持心情清静.

屏气法：安心静坐,紧紧闭嘴,以两指捏紧鼻孔,鼓气使气冲击耳窍,至耳朵感觉到轰轰有声为止.每日作数次.

摩耳门法：用大拇指顺时针按摩耳门12下,再逆时针按摩耳门12下,每日按摩数次.

鸣天鼓耳功法：两手分别按摩两侧耳轮18次,再用两手鱼际处（两手靠小指侧边缘）掩住耳道,手指放在后脑部,用食指压中指轻弹后脑部24次,可听到“咚咚”响声,称鸣天鼓法.

声音掩蔽法：打开收音机,调到一个有噪音的波段,把音量调整到稍高于耳鸣的音量,每次听10~15分钟,每天听5至8次,连续数日.

聪耳法：用荷叶,苦丁茶,菊花,夏

治疗方法：

1、药物治疗：主要是对症治疗，减轻耳鸣对病人的影响。如抗抑郁药学抗焦虑药和耳鸣抑制药如利多卡因、氯硝安定和卡马西平等。

2、声掩蔽疗法：为目前治疗耳鸣较为有效的方法。通过对耳鸣性质的系统测试后,选择与耳鸣音调响度相匹配的特定外界声作为掩蔽声,在医生的指导下聆听掩蔽声以达到抑制耳鸣或缓解耳鸣症状的方法。

3、电刺激疗法：是利用电流直接刺激听觉系统达到抑制耳鸣的目的。

4、联合治疗：可以减少各自的副作用，增加协同疗效，以期达到更好的疗效。

5、心理治疗：通过心理疗法影响及改变患者的心理状态及心理障碍，从而达到打断恶性循环、治疗耳鸣的目的。

6、中药治疗：依据中医传统理论，结合病人病情，可以从根本上达到治疗神经性耳鸣的目的。