一直耳鸣怎么办

一直耳鸣怎么办

1.积极锻炼身体，改善全身体质

2.中医补肾益体

3.消除心脑血管疾病的影响，通过血液营养听毛细胞

4.心理淡化耳鸣的影响

5.经常做耳部按摩、揉耳廓、醒耳骨、鸣天鼓的保健

6.少辛辣多清淡，多选用高蛋白、高维生素、富含钙铁锌、低脂肪、低盐饮食

7.戒烟酒，不熬夜，保持规律健康的生活

耳鸣如偶尔发生到经常发生，甚至在户外活动时也听到，次数越来越多，时间越来越长，说明已经有一定程度的听力损失了。可以每隔一段时间检查下听力情况，随时关心耳部健康。