出现耳朵堵耳鸣怎么办?

出现耳朵堵耳鸣怎么办?

1、首先在思想上要放松，去正规医院的耳鼻喉科看医生，医生会根据不同情况作详细检查，包括全身疾病的检查，如是否患有高血压、动脉硬化、糖尿病等，耳部及其相关部位也会作必要的检查，如听力学测试、必要时的CT或MRI等影像学检查，以排除一些器质性病变如听神经瘤、突发性耳聋、噪声性聋、梅尼埃病、耳硬化症、中耳炎等。如果找到原因，比如考虑是高血压、动脉硬化或糖尿病引起的，应注意控制这些疾病的发展;如血管原因引起的有可能通过血管结扎得以解决;外耳道和中耳病变，引起者多可以顺利解决，如慢性化脓性中耳炎，要尽早治疗以免遗留神经性耳鸣。但多数情况下，可能一时查不出原因，医生会根据情况作相应的治疗，比如全身疾病的治疗、镇静安神等药物治疗，耳部局部掩蔽疗法等，给耳聋患者佩带合适的助听器。

2、要学会放松自己，对治疗要有信心。有研究表明，耳鸣患者在心情愉快时，会感到耳鸣程度明显减轻，而疲劳、焦虑、愤怒或紧张时则可能使耳鸣加重，不利于耳鸣症状的缓解，甚至导致患者心理障碍，另外，心理障碍和耳鸣可能互为因果，一旦形成恶性循环，则更加不利于耳鸣的康复。所以，避免精神紧张和情绪波动、忌暴怒，在快节奏的工作学习之余，保持一个轻松愉快的心情很重要。

一般来讲，轻度耳鸣且经医生检查无器质性病变者，可以完全不必在意，当然，严重耳鸣者会影响睡眠质量，这时可在医生指导下除了改善内耳微循环、营养神经的药物外，还可以试试抗组胺药，如西替利嗪等，有可能通过调节神经，改善内耳血供起作用。

3、用掩蔽疗法对付耳鸣。至于耳鸣的掩蔽疗法，能抑制耳鸣的外界声音，以音乐最理想，经常听听悦耳的音乐，不仅能够掩蔽耳鸣的声音，还能使自己的注意力转移，心情愉快，当然，应听听轻音乐，而不是爵士乐或摇滚乐。使用的装置也比较简单，经济实惠的小收音机，或价格稍高的随身听或MP3均可，当然要注意音量不能过大。也可以用专门的仪器实施掩蔽疗法，比较理想的耳鸣掩蔽仪，可对所发出的噪声频率、种类等进行调节，可在专科医生的指导下，进行选配和治疗。

4、找到一个新的“兴奋点”，分散你的注意力，也就是医生经常对患者讲的转移你的注意力，就像许多患更年期综合症的朋友一样，应设法不要总是想同一件事。加强体育锻炼丰富你的业余生活，尽量从事能你感兴趣的事情，不要总是无所事事、独处一室与外界隔离，而应增加朋友间的交往，或者与耳鸣朋友交往，一起探讨治疗耳鸣的经验，这些都有助于分散你的注意力，缓解病情。

5、饮食方面，要减少脂肪的摄入，尤其是中老年人，大量摄入动物内脏，会使血脂增高，血粘度增大，引起动脉粥样硬化，从而引起内耳的缺血，而内耳的毛细胞，恰恰对缺血非常敏感，一旦坏死就很难再生。经常吃点降低血液粘稠度、改善微循环的食物，如韭菜、黑木耳等，适当饮用红葡萄酒、黄酒等有利于维持内耳血管的正常微循环。

另外，要养成每天喝牛奶的习惯，因牛奶中含有大量维生素，如维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素等，有利于钙的吸收利用，对改善内耳血液循环，有一定帮助作用。最后，还要常吃豆制品，多吃含有丰富的不饱和脂肪酸的鱼类食物。

出现耳朵堵耳鸣怎么办?针对耳鸣的一些治疗方法，上文中小编已经为大家做了比较详细的整理介绍了，看完相关的介绍后，希望广大的患者朋友从日常的生活中各个方面，多多的注意，尽量的注意一些生活的细节，早日康复!