耳鸣要注意小细节

耳鸣要注意小细节!耳鸣是指没有外界声音刺激的条件下，耳内会产生嗡嗡声，嘶嘶声或者蝉声等，耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状表现，也是一种疾病，给患者的工作生活带来诸多的烦恼与痛苦，可是耳鸣的注意事项有哪些呢，下面让我们具体来分析一下吧

1、要调节情绪。遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。

2、要劳逸结合。注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。

3、要保证睡眠。尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。

4、还要减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

5、要调节内分泌。更年期妇女若出现顽固耳鸣，更要多注意。

耳鸣出现是让每个人都烦燥的事情，所以如果出现了耳鸣要引起注意，得多多注意，看看细节。