怎样做好预防耳鸣的工作

怎样做好预防耳鸣的工作?在日常生活中，很多老人都有耳鸣的现象，它主要发病人群就是中老年。耳鸣是一种患者认为听到，但客观并不存在的声音感觉。基本耳部疾病都能引起耳鸣，严重影响中老年人的生活质量。因此，避免耳鸣就显得很重要，那么，怎么避免呢?比较好的方法就是预防，下边就是生活中怎样预防耳鸣的介绍;

1、音量勿超最高档60%。

普通的MP3、收音机、CD，声音调到最高档时会超过130分贝，音量等同喷气式飞机起飞声音。而人类耳朵感觉舒适的音量不宜超过75分贝。播放音乐电器选择的音量档以不超过60%较为合适。

2、听歌、每45分钟要休息一下。怎样做好预防耳鸣的工作?

3、使用耳罩式耳机。

长时间带耳塞式耳机，直接刺激耳部神经，造成耳部供血不足，而耳罩式的耳机通过从外部搜集声波，使用者无须提高MP3的音量与杂音抗衡，较能保护听觉，会相应缓解耳部压力、供血不足，但也不可长时间听。怎样做好预防耳鸣的工作?

以上是耳鸣的预防工作，希望大这家从生活中的小细节做起，不要让自己受到耳鸣的困扰。