哪些生活习惯会引起慢性咽炎

哪些生活习惯会引起慢性咽炎

1、在饮食方面：

很多人在冬季喜欢吃过热、辣、刺激性的食物，这是造成咽炎的一个最主要的原因。还有很多人喜欢饮烈酒、浓茶，这样的行为会使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。而且，有些咽炎的患者本身咽喉部位就已经不适，但是还存在着狼吞虎咽的吃饭方式，这样粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，从而导致炎症加重。

另外，有些人自身比较喜欢各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。在咽炎患者常有的不良生活习惯中，这点要特别注意。

2、在作息方面：

随着生活压力的不断增加，很多人习惯晚睡，不到一两点都睡不着。众所周知，晚上不睡觉人容易上火。特别是很多男性朋友喜欢抽烟，用嘴呼吸，习惯性干咳、清嗓子，这样都会加重咽喉部位的负担，还有对于那些抽烟的人，也会长期刺激咽喉部位。

慢性咽炎一般会找上身体抵抗力较弱的患者，如经常的出现感冒，反复发作，造成对于咽喉的刺激，也是导致慢性咽炎的重要原因，所以养成一个良好的生活习惯是很有必要的。